第一章 妄想症

第二章 我会切菜了

第三章 砧板厨师

第四章 充实的一天

第五章 王海的英雄救美

第六章 苏洋出手

第七章 比赛切土豆丝

第八章 百根之差

第九章 雕工比试

第十章 第一笔

第十一章 鱼跃龙门

第十二章 口袋空了

第十三章 好看吗？

第十四章 老婆大人

第十五章 苏洋的影响力

第十六章 主厨管玉平

第十七章 周浩然的盘算

第十八章 顶级名厨

第十九章 鸳鸯双丝包菜卷

第二十章 你被解雇了

第二十一章 苏老

第二十二章 苏洋的选择

第二十三章 去健身房

第二十四章 前台的诱惑

第二十五章 初恋女友

第二十六章 遭遇讹诈

第二十七章 清汤面

第二十八章 刀切清汤面（求收藏）

第二十九章 分出胜负（求收藏！！）

第三十章 青年厨师大赛

第三十一章 晨雨

第三十二章 巨龙狂舞？

第三十三章 技师

第三十四章 再临健身房

第三十五章 初见的两女

第三十六章 力量训练

第三十七章 肌肉酸痛

第三十八章 乱咬的疯狗

第三十九章 泡药酒

第四十章 青椒肉丝

第四十一章 清香扑鼻

第四十二章 不错就两个字

第四十三章 王伯面馆

第四十四章 开胃清汤面

第四十五章 阴谋

第四十六章 身体增强

第四十七章 紧绷的神经

第四十八章 山潭村

第四十九章 美食堂

第五十章 无形的压力

第五十一章 北干山舒压

第五十二章 傻子辉

第五十三章 刀功大赛

第五十四章 评委们的惊叹

第五十五章 芋头龙头

第五十六章 百花齐放

第五十七章 鲤鱼化龙

第五十八章 第二轮主题

第五十九章 包子

第六十章 馅料的选择

第六十一章 十全十美

第六十二章 包子来历

第六十三章 美味肉包（祝大家新年快乐！）

第六十四章 惊人的结果

第六十五章 再赛一场

第六十六章 鱼种的选择

第六十七章 特殊汁料

第六十八章 鱼味鲜汁

第六十九章 终于获胜（第一集完）